Juice Ap-Wor

Sejak mencanangkan resolusi 2010 salah satunya ‘ve baby nih, mulai deh, melek mata (lagi), atur pola hidup sehat (ceritanya…)

Atur pola makan, meski 1 yang masih sulit yaitu olah raga, hehehe….  Olahraganya ya palingan nemenin Jibran kalo lagi renang, padahal juga ga bisa renang tuh, tapi berendem aja, hehehe…

 

Nah salah satu yang mulai dibiasain lagi yaitu, rutin minum juice pagi hari. Padahal duluuuu… kala hamil dan menyusui juice adalah minuman WAJIB yang ga boleh di lupain dan ditinggalin, tapi udah beberapa  bulan belakangan ini semenjak pasca menyapih si Kaka, lhooo kok kebiasaan baik ini mulai hilang ya? Hmm…. Mentang2 dah ngga nyusuin tuh….  L

 

Mulai awal Feb lalu ceritanya, diniatin nih untuk mulai lagi deh minum juice pagi hari sesaat mau ngantor. Juice yang aku minum yaitu : wortel + apel, hehehe… sederhana banget ya? Tapi meski sederhana tapi terbukti cukup ngefek (jiaahhh bahasanya…. Hihi.. J)

Entah karena sugesti atau emang bener khasiatnya, terbukti setelah rutin minum juice wortel setiap pagi, minus mataku turun looohhhh…. Dari 2,75 sekarang menjadi 1,75 kiri-kanan. Tuh kann….

 

Ga hanya itu, ternyata minum juice pagi hari, terbukti menjadi sarapan yang ampuh dan mengenyangkan loh…. Rasanya juga endang bow’ yummyyyy dan segerrr….

 

Selain pastinya karena manfaat yang terkandung di dalam juice tsb pastinya baik u/ kesehatan, seperti info berikut yang aku copass dari om google..

 

So, who  want to become my follower?? Hehehe……

 

Manfaat Dan Tips Jus Wortel (Sumber : dari sini)========================================================================= Selama ini wortel dikenal sebagai sayuran yang bisa juga jadikan jus. Jus wortel memiliki banyak manfaat bagi kita untuk usia yang masih dini. Selain itu, jus wortel juga punya berbagai manfaat untuk kesehatan.

Warna kuning/oranye dari wortel menunjukkan kandungan karotin. Jus wortel memiliki efek terhadap kesehatan. Minum jus wortel juga bagus untuk efek pembersihan liver dengan kandungan vitamin A yang ada dalam sayuran ini. Vitamin A mengurangi empedu dan lemak di dalam liver.

Dalam wortel juga ada kandungan vitamin E, yang membantu mencegah kanker. Jus wortel yang dicampur dengan susu juga merupakan vitamin A ideal untuk bayi. Jus wortel juga cocok dicampur dengan jus buah lainnya. Gangguan sakit-sakit di usia tua pun juga dapat terbantu dengan rutin minum jus wortel tiap hari.

Jus wortel juga bagus diminum ibu hamil. Kandungan Beta carotene dalam buah ini juga merupakan anti oksidan, yang bagus buat ibu dan calon bayinya. Selain itu anti oksidan juga membantu memperlambat proses penuaan. 

 Tips Manfaat Jus Wortel  :

 - Jus wortel berguna sebagai anti-inflammatory dan menyegarkan kulit.

- Jus wortel dapat membantu mencegah kanker

- Jus wortel membantu memudarkan bercak-bercak di kulit

- Jus wortel yang dikonsumsi tiap hari mampu mengatasi kulit kasar karena bercak dan pigmentasi

Mungkin bagi sebagian orang jus wortel terasa tak enak, tapi demi kesehatan dan melihat manfaatnya tak ada salahnya untuk dicoba. Selamat mencoba!

=========================================================================

Manfaat Dan Tips Jus Apel (Sumber : dari sini)=========================================================================  Apel dianggap sebagai salah satu buah yang paling sehat karena mampu mengendalikan kolesterol, kadar gula darah dan membantu pencernaan. Bahkan sebutir apel bisa berfungsi sebagai “sikat gigi alami. Penelitian menunjukkan bahwa apel mampu membersihkan makanan yang tersembunyi di belakang gigi dan gusi sehingga menghalangi karies gigi dan penyakit gusi. Penderita penyakit gusi yang serius akan memperoleh manfaat dari tingginya kandungan Vitamin C yang terdapat dalam sebutir apel.

Jus Apel mengandung vitamin dan gizi yang tinggi. Satu gelas jus apel mengandung 22mg fosfor, 15mg kalsium, 15mg zat besi, 250mg potasium, 15mg sodium, sedikit Vitamin B kompleks, 2mg Vitamin C, dan 20 I.U. Vitamin A per 100 gram jus apel.

Manfaat jus apel bagi kesehatan adalah sebagai berikut :

1. Menurunkan kolesterol dan tekanan darah.
2. Meningkatkan HDL atau high density lipoprotein.
3. Menstabilkan gula darah.
4. Memperlancar pencernaan.
5. Memperkuat jantung dan sebagai agen antikanker.
6. Mengurangi nafsu makan.
7. Membantu menurunkan berat badan.
8. Memperkuat ginjal.

=========================================================================